De sauna staat bekend als een plek om te ontspannen, spieren los te maken en het hoofd leeg te krijgen. Maar achter die warme gloed schuilt nog een verrassend voordeel: de sauna is een zegen voor je ademhaling. Of je […]
Lees meerBlog
De voordelen van een koude duik na de sauna
Een saunabezoek is een heerlijke manier om te ontspannen en je lichaam en geest tot rust te brengen. Maar wist je dat het nemen van een koude duik na de sauna minstens zo belangrijk is als het opwarmen zelf? Veel […]
Lees meer
De voordelen van sauna voor je bloedsomloop en gezondheid verbeteren
Sauna’s bieden meer dan ontspanning alleen. Een warme saunasessie stimuleert je bloedsomloop door het verwijden van bloedvaten, wat zorgt voor een betere doorstroming van zuurstofrijk bloed door je lichaam. Dit helpt je hart efficiënter te werken, afvalstoffen sneller af te […]
Lees meer
De voordelen van meditatie in je wellness routine
Meditatie is een krachtige aanvulling op je wellness routine. In onze drukke en stressvolle levens is het belangrijk om momenten van rust en stilte in te bouwen, en meditatie biedt precies dat. Of je nu op zoek bent naar een […]
Lees meer
De voordelen van het gebruik van een handdoek met een unieke bies
Wanneer je op zoek bent naar een handdoek die zowel functioneel als stijlvol is, dan is een handdoek met een unieke bies een uitstekende keuze. Niet alleen voegt het een esthetisch element toe aan je wellness-ervaring, maar het biedt ook […]
Lees meer
Alles wat je moet weten over sauna opgietingen
Tijdens een sauna opgieting giet de saunameester water met etherische oliën over een hete saunakachel. Door het vocht en de hete damp die vrijkomt, wordt de luchtvochtigheid en de temperatuur in de sauna verhoogd. De saunameester wappert bijvoorbeeld ook met […]
Lees meer
5 voordelen van een saunabezoek die stress helpen verlichten
Stress kan grote schade aan het lichaam aanrichten op zowel fysiek en mentaal vlak. Het is voor je gezondheid uiterst belangrijk om stress op een gezonde manier te beheersen. Hieronder worden vijf manieren besproken waarop de voordelen van een sauna […]
Lees meer
Hoe maak je een perfect saunarondje
Profiteren van alle gezondheidsvoordelen die een sauna te bieden heeft? Met het onderstaande stappenplan bent u verzekerd van een heerlijk rondje in de sauna. Van het douchen tot het opwarmen in een bubbelbad. Stap 1: Douchen Een heerlijk saunarondje kunt […]
Lees meer
3600 jaar oude sauna ontdekt in Nijmegen
Het is een unieke vondst. In Nijmegen is een oude sauna ontdekt die ruim 3600 jaar oud wordt geschat. De sauna is gevonden op een plek in Waalsprong waar nu veel woningbouw plaatsvindt. Mensen hebben hier zo’n 3600 jaar geleden […]
Lees meer
Waarom een sauna gezond is
De sauna heeft een rustgevend effect op het lichaam. Naast dat een sauna zorgt voor ontspanning heeft het ook een aantal positieve effecten op uw lichaam. In Europa stamt het sauna concept uit Finland. Daarmee hebben zij een waardevolle uitvinding […]
Lees meer